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Bewege dich durch den Advent – 3 kurze Pilates-Routinen für jeden Tag

In der Adventszeit wird es oft stiller im Außen – aber im Inneren läuft vieles auf Hochtouren. Zwischen Terminen, To-dos und Vorfreude bleibt kaum Zeit für dich selbst. Gerade dann tut es gut, kurz innezuhalten, tief durchzuatmen und den Körper zu spüren. Diese drei kleinen Pilates-Routinen helfen dir dabei, in nur wenigen Minuten wieder bei […]

Adventkalender 2025

Öffne Tag für Tag ein neues Türchen und entdecke kleine Schätze aus der Welt der Hausmittel! Lass Dich inspirieren und bereichere Deinen Alltag

Anmeldung Erikawanderung

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Achtsame Waldspaziergänge – Eine Einladung, die Energie der Natur zu spüren

Achtsame Waldspaziergänge – Eine Einladung, die Energie der Natur zu spüren Die Verbindung zur Natur ist eine Kraftquelle, die wir noch viel intensiver nützen können. Sicher liebst du auch Spaziergänge in der Natur und fühlst dich danach wieder frisch und aufgeladen. Aber wie sehr verbindest du dich wirklich mit den Bäumen, dem Gras, der Luft? […]

Weniger Zucker in der Weihnachtszeit

Entdecke, wie Du die Weihnachtszeit bewusst genießen kannst, ohne auf Süßes zu verzichten! Unser Gastbeitrag liefert Dir 5 praktische Tipps für weniger Zucker-